📢 Crear hábitos es difícil. Requieren esfuerzo y disciplina, pero puedes empezar nuevos en esta cuarentena.

Te explicamos cómo en este hilo 👇
📚 Hazlo obvio

Si ya tienes el hábito de tomar café por las mañanas, agrégale un nuevo hábito. Ejemplo: "Después de tomar café leeré por 30 minutos"
💚 Hazlo atractivo

Debe encantarte y ayudarte a liberar serotonina. Únelo con una tarea que disfrutes.

Siguiendo con el ejemplo: "después de leer por 30 minutos veré mi serie favorita"
💡 Hazlo sencillo.

Resetea tu habitación. Deja el libro que quieres leer en un lugar donde sea fácil verlo y así recordarás que quieres leer más.

O al revés. 📵 Deja tu smartphone en otra habitación para evitar notificaciones.
🥰 Hazlo satisfactorio

Date una recompensa por haber completado el hábito. Come una chuchería o golosina. Crea un habit tracker y lleva un seguimiento de tus hábitos.
⏰ Aprovecha el tiempo que tenemos en esta cuarentena para crear nuevos y buenos hábitos.

Aprende más sobre cómo hacerlo acá: https://buff.ly/2TnQWr8 
You can follow @platzi.
Tip: mention @twtextapp on a Twitter thread with the keyword “unroll” to get a link to it.

Latest Threads Unrolled:
Those who think consciousness raising & movement building are disconnected, or even a distraction from electoral politics have not paid attention to the history of social change.In this thread, we
Read more
The 2020s will be known as the Remote Work decadeA few predictions of what is likely to emerge[ a thread ] Third Space: Office and Working from Home will
Read more
1/29: Have you ever had a concept explained to you that helps frame complex issues you’ve been wrestling with and opens your eyes to new possibilities? A concept that I
Read more
By continuing to use the site, you are consenting to the use of cookies as explained in our Cookie Policy to improve your experience.